金曜日・・・レッスン＆軽井沢へ移動


土曜日・・・高校生の合宿参加！！！夫婦ともに、高校生と少しだけトレーニング！！！


日曜日・・・激しい筋肉痛を感じながら、合宿を終え、渋滞にはまりながら帰宅


月曜日・・・旦那は、インカレチャンプと練習できる～！！とうれしそうに朝５時前に家を出て行き、そのまま仕事。５レッスンをこなす。

私は、いつもの生活に戻り、軽く家事をこなしてから仕事へ。



火曜日・・・旦那は、合宿で高校生からパワーをもらった＆インカレチャンプと練習したことにより、モチベーションがあがってしまい、またまた朝８時から練習相手を見つけ、出かけていきました。

私は、また家事をこなし、仕事へ行きました。



そして、只今夜１０時半ですが、旦那・・・・・





爆睡中です




確かに最近ハードスケジュールでしたが、夜１０時に寝れるってすごいですよね！！！なんて健康的！！！


しかし、、、


知ってますか


成長ホルモン(若返りホルモンとも言うらしい。。。)は夜１０時～２時の間しか出ないらしいです。

成長ホルモンは、体の疲れをとったり、若返らせたり、肌を白くしたりするすばらしいホルモンなんです




ということで、旦那は只今成長ホルモン放出中です





私もお肌のためにそろそろ寝ようかしら。。。


疲れが気になる方、お肌が気になる方、是非１０時就寝！試してみてください！！！